Que es CrossFit?

CrossFit es un programa de fuerza central y de acondicionamiento .  El programa está diseñado para brindar una respuesta de adaptación tan amplia como sea posible .  CrossFit no es un programa de fitness especializado, sino un intento deliberado por optimizar la competencia física en cada uno de los diez dominios reconocidos del fitness .  Los mismos comprenden: resistencia  cardiovascular  y respiratoria, resistencia (estámina), fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión . El Programa CrossFit fue desarrollado para  aumentar  la competencia de una persona en todas las tareas físicas. Nuestros  atletas  entrenan  para  alcanzar  un  rendimiento exitoso en desafíos físicos múltiples, diversos y aleatorios. Este es el  fitness que requiere el personal militar  y policial, los bomberos y muchos deportes que exigen destreza física total o completa. CrossFit demostró ser efectivo en estas  áreas.

 

Además  del  alcance  o de la aptitud física que busca lograr el Programa CrossFit, nuestro programa no solo es distintivo, si no único, en su enfoque por maximizar la respuesta neuroendócrina,  de desarrollar potencia, de realizar entrenamiento combinado o interdisciplinario con múltiples modalidades de ejercicios, entrenar y practicar permanentemente  con movimientos funcionales, y desarrollar exitosas estrategias de nutrición .

 

 

                                                                             Courtesy of CrossFit Inc.

 

 

 

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